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冬天吃(chī)白蘿蔔的(de)好處和(hé)壞處，白蘿蔔的(de)食用(yòng)禁忌

分(fēn)類：健康資訊
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來(lái)源：
發布時(shí)間：2019-11-06
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【概要描述】白蘿蔔是我們秋冬季節常吃(chī)的(de)食材之一，很多(duō)人(rén)都知道民間盛傳的(de)一句養生口訣“冬吃(chī)蘿蔔夏吃(chī)姜”，認爲冬天吃(chī)白蘿蔔有益于身體健康，那麽大(dà)家知道冬天吃(chī)白蘿蔔的(de)好處和(hé)壞處都有哪些嗎? 　　冬天吃(chī)白蘿蔔的(de)好處有哪些? 　　1、提高(gāo)身體免疫力：白蘿蔔中含有豐富的(de)營養成分(fēn)，比如維生素、纖維素、以及微量元素等有效成分(fēn)，食用(yòng)可(kě)以補充身體營養，提高(gāo)身體的(de)免疫能力，适合一些體質虛弱的(de)人(rén)食用(yòng)。　　2、促進消化(huà)：白蘿蔔中含

冬天吃(chī)白蘿蔔的(de)好處和(hé)壞處，白蘿蔔的(de)食用(yòng)禁忌

分(fēn)類：健康資訊
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發布時(shí)間：2019-11-06
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詳情

　　白蘿蔔是我們秋冬季節常吃(chī)的(de)食材之一，很多(duō)人(rén)都知道民間盛傳的(de)一句養生口訣“冬吃(chī)蘿蔔夏吃(chī)姜”，認爲冬天吃(chī)白蘿蔔有益于身體健康，那麽大(dà)家知道冬天吃(chī)白蘿蔔的(de)好處和(hé)壞處都有哪些嗎?

　　冬天吃(chī)白蘿蔔的(de)好處有哪些?

　　1、提高(gāo)身體免疫力：白蘿蔔中含有豐富的(de)營養成分(fēn)，比如維生素、纖維素、以及微量元素等有效成分(fēn)，食用(yòng)可(kě)以補充身體營養，提高(gāo)身體的(de)免疫能力，适合一些體質虛弱的(de)人(rén)食用(yòng)。

　　2、促進消化(huà)：白蘿蔔中含有豐富的(de)芥子油和(hé)纖維素成分(fēn)，這(zhè)兩種成分(fēn)都具有促進腸胃運動的(de)作用(yòng)，很适合一些消化(huà)不良人(rén)食用(yòng)，具有促進消化(huà)、提高(gāo)食欲的(de)作用(yòng)。

　　3、滋潤皮膚：冬天氣候幹燥，而白蘿蔔中富含維生素和(hé)水(shuǐ)分(fēn)，食用(yòng)可(kě)以補充皮膚的(de)水(shuǐ)分(fēn)和(hé)營養，可(kě)以滋潤肌膚、有益于皮膚健康。

　　冬天吃(chī)白蘿蔔有什(shén)麽壞處?

　　1、白蘿蔔雖然是極好的(de)冬季保健食材，但是也(yě)不适合吃(chī)太多(duō)，因爲白蘿蔔具有極好的(de)促進腸胃運動的(de)作用(yòng)，并且性質比較寒涼，吃(chī)多(duō)了(le)容易導緻拉肚子。

　　2、白蘿蔔中含有木(mù)質素和(hé)澱粉酶，具有極好的(de)順氣的(de)作用(yòng)，所以如果白蘿蔔吃(chī)的(de)太多(duō)，就會導緻人(rén)不停地放屁。

　　食用(yòng)白蘿蔔有哪些禁忌?

　　1、白蘿蔔的(de)禁忌搭配：白蘿蔔是常見的(de)食材，但是在食用(yòng)時(shí)也(yě)具有一定的(de)搭配禁忌，比如白蘿蔔不能搭配胡蘿蔔、柿子、木(mù)耳、枇杷、絲瓜、人(rén)參等食用(yòng)，可(kě)能會産生一定的(de)副作用(yòng)，不利于身體健康。

　　2、白蘿蔔的(de)禁忌人(rén)群：冬天吃(chī)白蘿蔔具有極好的(de)滋補作用(yòng)，但是有一些人(rén)卻不适合吃(chī)白蘿蔔，比如氣虛、脾虛、腹瀉等人(rén)群，會加重病症，不利于身體健康;同時(shí)正在吃(chī)中藥的(de)人(rén)也(yě)不能吃(chī)白蘿蔔，會降低藥效。

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