堪比降壓藥！常吃(chī)這(zhè)漿果，心血管疾病遠(yuǎn)離我

分(fēn)類：健康資訊
作者：
來(lái)源：
發布時(shí)間：2019-11-06
訪問量：2

【概要描述】要是問大(dà)家愛(ài)吃(chī)的(de)水(shuǐ)果，不知藍莓能成爲多(duō)少人(rén)的(de)首選答(dá)案呢(ne)？作爲“水(shuǐ)果皇後”、“漿果之王”，藍莓以其口感細膩、風味十足的(de)特點俘虜了(le)大(dà)批擁趸，更是憑其豐富的(de)營養價值、健康效益受到追捧。　　作爲人(rén)類五大(dà)健康食品之一，藍莓的(de)“絕對(duì)優勢”不言而喻。哪怕是面對(duì)人(rén)類三大(dà)“健康殺手”之一的(de)心腦(nǎo)血管疾病，藍莓依然發揮出強大(dà)的(de)保健效用(yòng)。《英國郵報》一則報道指出，常吃(chī)藍莓有助減低血壓、改善血管功能！　　“超級”漿果藍

堪比降壓藥！常吃(chī)這(zhè)漿果，心血管疾病遠(yuǎn)離我

【概要描述】要是問大(dà)家愛(ài)吃(chī)的(de)水(shuǐ)果，不知藍莓能成爲多(duō)少人(rén)的(de)首選答(dá)案呢(ne)？作爲“水(shuǐ)果皇後”、“漿果之王”，藍莓以其口感細膩、風味十足的(de)特點俘虜了(le)大(dà)批擁趸，更是憑其豐富的(de)營養價值、健康效益受到追捧。　　作爲人(rén)類五大(dà)健康食品之一，藍莓的(de)“絕對(duì)優勢”不言而喻。哪怕是面對(duì)人(rén)類三大(dà)“健康殺手”之一的(de)心腦(nǎo)血管疾病，藍莓依然發揮出強大(dà)的(de)保健效用(yòng)。《英國郵報》一則報道指出，常吃(chī)藍莓有助減低血壓、改善血管功能！　　“超級”漿果藍

分(fēn)類：健康資訊
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發布時(shí)間：2019-11-06
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　　要是問大(dà)家愛(ài)吃(chī)的(de)水(shuǐ)果，不知藍莓能成爲多(duō)少人(rén)的(de)首選答(dá)案呢(ne)？作爲“水(shuǐ)果皇後”、“漿果之王”，藍莓以其口感細膩、風味十足的(de)特點俘虜了(le)大(dà)批擁趸，更是憑其豐富的(de)營養價值、健康效益受到追捧。

　　作爲人(rén)類五大(dà)健康食品之一，藍莓的(de)“絕對(duì)優勢”不言而喻。哪怕是面對(duì)人(rén)類三大(dà)“健康殺手”之一的(de)心腦(nǎo)血管疾病，藍莓依然發揮出強大(dà)的(de)保健效用(yòng)。《英國郵報》一則報道指出，常吃(chī)藍莓有助減低血壓、改善血管功能！

　　“超級”漿果藍莓，極受心血管青睐！

　　慣例先來(lái)看看報道，一項新研究印證了(le)藍莓的(de)“保健實力”。來(lái)自倫敦國王學院的(de)研究人(rén)員(yuán)研究測試了(le)40名參與者，發現每天飲用(yòng)藍莓汁的(de)參與者血管功能得(de)到了(le)明(míng)顯的(de)改善。

　　持續一個(gè)月(yuè)的(de)藍莓汁飲用(yòng)後，參與者的(de)血壓受到了(le)影(yǐng)響，如同服用(yòng)了(le)降壓藥一般獲得(de)了(le)血壓降低的(de)效果。

　　“借助藍莓獲得(de)的(de)心血管保健效用(yòng)若能持續一生，人(rén)類能降低20%罹患心血管疾病的(de)風險。”首席研究員(yuán)Ana Rodriguez-Mateos醫生這(zhè)般說道。

　　藍莓的(de)效用(yòng)，妙在“藍色”之物(wù)花青素

　　爲此種漿果染上藍色的(de)物(wù)質名爲花青素，而正是這(zhè)種神奇的(de)化(huà)學物(wù)質，賦予了(le)藍莓人(rén)人(rén)贊譽的(de)“健康護盾”。

　　Rodriguez-Mateos博士解釋，藍莓含有大(dà)量有益人(rén)體健康的(de)元素，如維生素、纖維、礦物(wù)質是無可(kě)質疑的(de)事實。而研究結果表明(míng)，花青素代謝物(wù)在調節藍莓生物(wù)活性中占據了(le)關鍵性的(de)作用(yòng)。數據表明(míng)，大(dà)量攝入的(de)藍莓、草(cǎo)莓與獲得(de)相關的(de)高(gāo)花青素攝入量越多(duō)，患心肌梗塞的(de)風險越低。于調節心血管的(de)健康衰老而言，花青素功不可(kě)沒！

　　别小看“健康殺手”！藍莓還(hái)需吃(chī)得(de)對(duì)

　　多(duō)年來(lái)，人(rén)類與心血管疾病的(de)紛争未曾休止。“百病之源”高(gāo)血壓的(de)“名号”，可(kě)謂是聞名天下(xià)。而心血管疾病的(de)窮兇極惡程度，也(yě)使其牢牢地穩住了(le)“健康殺手”的(de)“江湖地位”。高(gāo)血壓是心血管疾病的(de)主要病因，人(rén)類一旦忽視了(le)高(gāo)血壓，心髒病、中風和(hé)腎髒疾病将接踵而來(lái)。

　　保健心血管，常食用(yòng)藍莓或飲用(yòng)藍莓汁是個(gè)好方法，卻不等于想起再随便買點藍莓吃(chī)就“完事”了(le)。如研究指出，保證健康習(xí)慣的(de)前提下(xià)，你需要每天進食200g的(de)藍莓，并持續至少一個(gè)月(yuè)的(de)時(shí)間方可(kě)達到降低血壓、優化(huà)血管功能的(de)作用(yòng)。

　　此次研究的(de)成果确實印證了(le)藍莓于心血管疾病方面的(de)功用(yòng)，而心血管疾病誘因之多(duō)、發病之迅疾均不是人(rén)類“想防就防”的(de)程度。面對(duì)兇狠疾病，人(rén)類仍需在對(duì)抗疾病的(de)道路上繼續探索、不斷前進。

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